Wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne wpływa na homeostazę naszego organizmu jest ono ważne w momencie borykania się z kryzysami życiowymi czy wszelakimi zaburzeniami, ale czy wsparcie online jest skuteczne? Odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna- wsparcie specjalistyczne w formie online jak pokazują prowadzone badania (Barack 2008, Marhand 2011, Jonathan 2013), jest analogicznie efektywne jak ta prowadzone w gabinecie twarzą w twarz. Terapia przez Internet prowadzona jest w wielu krajach np. Wielkiej Brytanii. W Polsce ten rodzaj pomocy zaczął pączkować wraz z pojawieniem się pandemii. Podsumowując, specjalistyczna pomoc psychologiczna czy psychoterapeutyczna online jest tak samo efektywna jak ta prowadzona oko w oko z terapeutą czy psychologiem, ponieważ mamy konieczną wiedzę i doświadczenie w pracy z pacjentem, a forma tej pracy jest tylko jedną z wielu możliwości pomocowych. Aby proces interwencji był udany musimy za każdym razem uruchamiać myślenie niejako dywergencyjne i tym samym myśleć o naszym pacjencie indywidualnie, dostosowując wachlarz możliwości do osobniczych potrzeb i zasobów. Podkreślić należy, że jako psycholodzy pracujemy zgodnie z kodeksem etyczno- zawodowym psychologa, to jest naszym fundamentem, także pracując online zawsze się opieramy na zawartych w kodeksie normach i zasadach. Aby terapia online była przeprowadzona z powodzeniem nadrzędne jest zaangażowanie pacjenta, dynamika w relacji terapeutycznej, wzajemny przepływ emocji, uczuć i myśli.
Psycholog lub psychoterapeuta pracujący w formie zdalnej są właściwym wyborem gdy:
Zastanawiasz się czy Twój przetrwały smutek i cierpienie to już depresja czy też chwilowy spadek formy
Dostrzegasz problemy relacyjne na płaszczyźnie rodzinnej, związków międzyludzkich czy w środowisku pracowniczym
Jesteś narażony na zachowania przemocowe na tle psychicznym lub fizycznym
Masz kłopot w komunikacji z rodziną, przyjaciółmi, szefem
Widzisz, że twoja koncentracja czy pamięć osłabiły się i nie wiesz jaka jest przyczyna
czujesz się przytłoczony codziennymi obowiązkami, pędem życia
Brakuje ci wiedzy, co zrobić, aby lepiej regulować swoje nieprzyjemne emocje tj. złość, smutek, lęk
